Мой путь к себе
Елена Муханова, мастер йони-хилинга, саунд-хилинга, специалист в технике «Сакральное пеленание души», фасилитатор тантры, организатор женских встреч и кругов заботы, аромапрактик.
- Лена, расскажи про свой путь, как ты пришла к таким необычным практикам?
- У меня было непростое детство. Я росла в бедной семье. В своё время пережила все формы насилия - физическое, моральное, эмоциональное.
У меня появились сильный страх, подавленность, зажатость, вечная усталость, раздражительность, внутренняя гонка. Я не умела испытывать удовольствие,
жила в состоянии вечной жертвы, которое притягивало агрессивных мужчин, и, как следствие, созависимые и абьюзивные отношения, в которых было много страдания.
В какой-то момент, ближе к 25 годам, когда психика перестала выдерживать, а тело начало разваливаться, я поняла, что устала, что пора что-то менять в себе, в образе жизни и мыслей. Тогда начался мой личный путь развития.
Сначала это были ведические лекции, религия, йога, медитации, мантры, вегетарианство и стремление стать чище, лучше, осознаннее.
«Лучшая версия себя» - висела вдохновляющая аффирмация на моем холодильнике.
И я все больше уходила в фанатизм. Да, временами я была в эйфории, но основную часть времени меня сопровождала тревога и ощущение, что со мной что-то не так, что я не соответствую тому обществу, в котором нахожусь. Будто все вокруг такие осознанные, добрые, светлые, успешные, а я нет.
И эти чувства привели меня к депрессии. Я окончательно потерялась и запуталась.
Плюс наложился травмирующий опыт родов и я совсем сдалась. Не радовало ничего вообще.
Пожалуй, единственное, что меня мотивировало не сдаваться - это новорожденный малыш и творчество, которое помогало отвлечься от своего состояния и тяжелых мыслей.
И тут, совершенно случайно (или не случайно), я знакомлюсь с телесными практикам. Всё началось с пеленания. И это был переломный момент в моей жизни.
Меня как будто бы перепрошили в тот день и поменяли внутренние настройки. Я ступила на путь принятия себя, своего прошлого, своих ошибок.
Начала нащупывать свои истинные желания, и жизненная энергия тоненькой струйкой возвращалась. Пришло время исследования тела, своих задач души, а не того, что мне навязывалось годами и вызывало тревогу.
Я вдруг вспомнила, что мне всегда хотелось работать с женщинами и заботиться о них, создавать красивое, безопасное пространство, в котором можно говорить обо всем на свете и быть услышанной, принятой в кругу своих, теплых, родных душ.
И я начала искать. Искать инструменты, через которые я смогу помочь сначала себе, а потом уже и другим женщинам.
- Где ты училась?
- Первым шагом был йони-ретрит в Крыму, куда я поехала с малышом на ГВ и няней.
Практики для возвращения внимания в тело, в свой женский центр, поиск внутренних опор и новое состояние.
Трансформации были запущены на глубинном уровне, и я чувствовала, что снимаю с себя слой за слоем старые паттерны, установки, убеждения.
Дальше было две ступени обучения йони-хилингу в Санкт-Петербурге. Это телесная терапия, где мы учимся проживать травмы, высвобождать энергию, вступать в свою силу.
Это целая мистерия, и очень красивая практика, направленная на раскрытие сердца, раскрепощение и жизнь в удовольствии и наслаждении собой и миром.
Параллельно я обучалась по методу кататимно-имагинативной психотерапии.
И конечно, пошла в личную терапию, которая продолжается до сих пор.
Дальше был Алтай, еще более глубокое погружение в тело.
Я наконец-то перестала заботиться о мнении со стороны, училась выстраивать отношения с собой и осознавать свои границы. Ушла тревога, депрессия. Тело становилось все более расслабленным, мягким, наполненным. Вернулось удовольствие и радость жизни.
Следующим шагом было обучение пеленанию. Это мексиканская практика, которая пришла к нам через Доул, и трансформировалась. Техника шарфами Ребозо закутывает и запеленовывает женщину, символизируя куколку, из которой она выходит бабочкой.
Перерождается, обновляется и обнуляется. Эта та самая практика, через которую я когда-то начала свой путь к себе.
- Как ты стала фасилитатором тантры?
- Тантра - это древнее учение, пришедшее к нам из Индии. В ней много про любовь, тотальность, телесность, чувствование, проживание жизни такой, какая она есть, про динамические медитации и усмирение эго.
Мы с семьей уехали жить на Бали, и пробыли там больше года. А Убуд - город на острове, считается мировым центром духовности, где собираются мастера и проводники со всех уголков планеты. Там я и познакомилась со своим учителем из Индии.
Сначала это были ретриты. Потом обучения.
Много часов практики, и наконец я была готова делиться этим всем с миром.
Параллельно было множество инструментов, через которые я шла к себе: расстановки, регресс, холотропное дыхание, различные терапевтические группы и тд.
Просто тысячи часов проработки. Но это того стоило, потому что только из состояния удовлетворения и изобильности, исцеления себя и своих частей есть шанс передать это другому.
- С какой практики ты рекомендуешь начать знакомство с тобой, как с мастером?
- Так как я являюсь еще и аромапрактиком, можно безоплатно прийти на аромакласс, послушать эфирные масла, забрать с собой пробник.
Или прийти на саунд-хилинг. Это практика с поющими чашами, которые ставятся на тело, и благодаря вибрации звука успокаивают и гармонизируют.
Также можно написать в ватсап +7 (987)-580-69-91 и по промокоду «ВгородеН» получить от меня в подарок инструменты, которые уже помогли сотням женщин прийти к счастливой, наполненной жизни.
Отзывы
Катя Я.
- То, что сегодня я прожила, это про глубину и красоту женской природы, про женское здоровье и заботу о себе. Про исцеление. Про боль, из которой рождается любовь. Это так красиво, и так тонко.
Мария Т.
- Всё было просто идеально. Время останавливалось и летело одновременно. Моменты слились воедино, не было никакого ожидания. Всё было настолько потрясающе, естественно, волшебно, словно во сне.